2014-12-23 · Achetez des légumes frais, en sacs surgelés au lieu de légumes en boîte ou emballés avec des sauces. Choisissez des jus de légumes et des soupes à faible teneur en sodium. • Choisissez des fruits frais, congelés, séchés ou en conserve comme collation ou comme dessert. • Assaisonnez les aliments avec du jus de citron